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Donnerstag, 9. März 2017

"Detox",im Frühling macht glücklich!




Frühling die Zeit der Erneuerung, lassen Sie Gewohnheiten des Winters hinter sich. 
Stecken Sie sich neue Ziele, was wollten Sie schon immer machen und fangen Sie bei Ihrer Gesundheit an. 
Auf gehts, benutzen Sie dieses Wochenende als Einstieg.

"Detox-Fußbad"
Beginnen Sie das Wochenende mit einem Salz/Fußbad. 
20 Minuten, genießen Sie ohne Handy, hören Musik oder sinnieren. 
Geben Sie1 kl. Tasse Salz in eine Schüssel mit warmen Wasser.  
Sie bekommen einen herrlich freien Kopf, Erkältungskrankheiten haben keine Chance und Stress lässt nach. 

Detox Drink wie folgt: 
Obst, Gemüse, Kräuter,Gewürze und Säfte mischen und mixen. Alles was Ihnen schmeckt.

Detox-Drink für viel Power. 
Ananas/Birne/Zitrone/Haferflocken/Ingwer in den Mixer mit Wasser oder Tee mixen.
Oder die Früchte in lauwarmen Wasser ansetzen und den Auszug über den Tag verteilt trinken. 
Detox-Drink für die Ausdauer:
Banane/Karotte/Apfel/Zitrone mit etwas Öl und Wasser/Tee mixen. 
Detox-Drink für die Entspannung: 
Fenchel/Orange/Datteln/Honig mit Wasser/Tee mixen. 


Jeden Drink können sie erwärmen, nicht kochen. 
Nehmen Sie je einen Teil Obst/Gemüse und Sie haben 2 Mahlzeiten. 
Magenfreundlich sind die Drinks mit Schmelz Flocken, verdauungsfördernd mit Flohsamen und wärmend mit Chili.
Kefir und Buttermilch ergänzen den Eiweiß Haushalt.

Grüne Drinks nie abends!!!!

An Detox- Tagen lassen Sie es sich richtig gut gehen, legen Sie Ihren Zeitplan in die Schublade und genießen Sie, verzichten Sie auf feste Nahrung und Genussmittel.
Die Belohnung ist spürbar und stärkt Geist und Körper, lässt Sie gut schlafen und Sie werden 1-2 kg. leichter.



Alle Gelegenheiten, glücklich zu werden, hilft nichts, wer den Verstand nicht hat, sie zu benutzen.(J.P.Hebel)

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